坚持不开空调睡觉能锻炼身体吗(在空调房里做运动有用吗？)

在空调房里做运动有用吗？

体育的目的是健康和强壮。在空调房里不容易出汗。锻炼的效果会被低估。空调房比较封闭，随着时间的推移，里面的空气质量会下降，会有一些异味。如果你真的想锻炼，我建议你锻炼，尽情挥汗。;户外的内容，这样可以有更好的锻炼效果。保持好心情。

空调是用来调节室内温度，使人感到舒适，改善睡眠的。然而，如果空调的温度没有得到适当的控制空调病 "会发生，会严重伤害身体甚至生命。对于老人、小孩或者体质较弱的人来说，少开空调甚至不开，对身体是有好处的。

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