怎样练好篮球的背身单打 怎样能提高背身单打能力？
篮球背身单打技巧？，保持你的重心稳定。
打背靠背单打时，一定要保证重心稳定，不要 不要因为对手而失去重心撤，容易丢球。你应该把你的上半身后，但不要 不要失去重心。始终站稳，双腿自然分开，尽量分开。
试着抵抗对方。
当你打背靠背单打时，你必须对身体要求很高。你要有足够的力量去抵挡对手，一点点往篮板下挤，这样你才能更容易得分。小心对方也会用力把你推出去。此时，双脚站立，用背部顶住对方，切记不要用手肘或肩膀撞对方。你将因犯规而被罚款。
避免走路违规。
唐 不要只想着移动你的脚，还要拍篮球，否则球就赢了。;双脚同时移动后不能落地，会被罚违规行走。所以即使要动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。试着投篮，移动你的脚。
好好利用。转过去。
在背靠背单打中，巧妙利用转身可以迅速摆脱防守者。速度和挡位是转弯好坏的关键。转弯的时候一定要快，一定要挡住对方，把他们挡在身后。否则防守者跟上就失去了转身的意义。速度快主要是靠摆臂和动脚来实现的，所以一定要加快摆臂的速度，脚要灵活。同时，你要抓住篮球。很多初学者速度太快很容易丢球，所以你要在提速的同时五指抓篮球。
用眼角留意其他防守队员。
打背靠背单打的时候，经常会有对方的防守队员过来帮忙防守。如果你不 如果不注意，球会被对方打破。所以打单打的时候，眼角要看好身边的其他防守队员。一旦有人帮忙防守，你应该马上投篮或者传球。
背靠背单打的投篮技巧。
拍单打的时候要把握好时机。如果对方防守好或者双防，可以先用假动作甩掉协防。当把对手逼到篮筐附近时，可以利用后步跳投得分，避免被对手拦网。
怎样能提高背身单打能力？
要想反手单打有质的提高，必须要学会勾手、转身、跳投，还要灵活的练习篮下的步骤，多做假动作，多打时间差，最好身体强壮。希望能帮到你。打篮球的背打技巧？
1 .对于身体比自己强壮的对手，重要的是要注意:在靠着他的同时，don t先运球，试两个假动作，看他吃不吃，晃不晃，然后右手运球到右顶，让他以为你要往右，转身把左手带球换到左顶，这样你就可以来回换手打两边了。基本上两划之后，你也可以发现你离篮筐很近了。这时，2.鉴于你的身体不如自己，你的力量不如对手 s、背靠背单打的要领:慢慢坐内，注意护球，转身投篮，对方肯定不会这么轻易放过你。欺负，因为他可以 t抱你，他会一直从两边腋下肋骨骚扰你。It 最好把你的球拿出来或者戳出来。即使防守成功，运球回防的次数越少越好。这就需要你提前摆好位置，位置越深越好。如果你想接近篮筐，球会被传过来，而你不会。;我不需要运输它。你转身把它放进去。
3.对于比自己高的后卫，不建议使用背靠背单打。即使你能忍受，它 对你来说，转身跳投或者转身加个篮都很容易，所以你不会 不要提建议。
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