产后九个月可以跳绳减肥吗(产后哺乳期可以跳绳减肥吗？)

产后哺乳期可以跳绳减肥吗？

哺乳期也可以跳绳减肥，但是这个时候一定要穿合适的内衣，避免对胸部造成一些伤害。另外，哺乳期要注意饮食。除了不吃一些刺激性的食物，还要养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，精神压力不能太大，否则也会导致内分泌失调，乳汁分泌过少。

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剖腹产后多久时间可以跳绳？

剖腹产后想跳绳，最好间隔两个月以上。这个时候也要观察他的身体恢复情况。如果他恢复得好，他可以跳绳，但是不要跳。;不要过度劳累。应该可以做几分钟的运动，然后逐渐恢复运动量，如果想达到减肥的效果，还可以做一些仰卧起坐或者瑜伽之类的。

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