怎么做普拉提运动收副乳 做什么运动可以消除副乳？

副乳应该怎么锻炼才能瘦下来？

先天性副乳需要手术切除，运动可以 不要缩小副乳。后天性副乳又称假副乳，多由后天性肥胖或穿衣不当引起，可通过扩胸、瘦臂运动等缩小。

减副乳的运动可以通过扩胸瘦臂来进行，利用胸大肌和手臂肌肉的收缩来改善副乳。每天早晚可以按摩，手自然下垂。你可以看到你的腋窝和胸部之间有凹凸不平的部分。凹部:用中指和拇指中等力度反复揉捏，左右各30次。凸出部分:用指关节的力量，将凸出的从外侧推入，左右各30次。

以上练习只适用于无症状、体积较小的后天性副乳。如果副乳突出组织过大或经常摩擦皮肤，会引起复发性湿疹或给生活带来不便，先天性副乳应考虑手术切除。术前可以用彩超检查副乳腺是皮肤的问题，脂肪的问题，还是腺体的问题。对皮肤、脂肪、腺体都要采取相应的治疗措施。

本内容由承德医学院附属医院外科副主任医师陈雷审核。

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副乳 皮肤 部分 承德医学院附属医院外科

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