蝶泳锻炼是哪个部位(游蝶泳最锻炼身体的那一个部位？)
蝶泳可以锻炼身体哪些部位？
蝶泳的关键位置一个是手臂，一个是腿:手臂入水划水到胸前时开始发力，手臂用力迅速地推水，使身体脱离水面；腿部动作是蝶泳的重要驱动力，发力点在腰部，带动腿部，拉鞭出水，特别是手臂推水出水时，腿踢幅度要大，要有力，这样才能保证身体像下山的老虎一样向前扑。游蝶泳最锻炼身体的那一个部位？
现代蝶泳的基本动作是两臂入水向外分开时，掌心向外，然后转向侧面划水。此时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的迎水姿势，由前向后、由外向内划水，划到腹部时屈肘达到最大，双手靠得很近。然后来回推水，结束划臂。
借助划水的惯性，双手大腿两侧出水，手臂从空中绕半圆向前运动，直至到达前方入水，入水点与肩同宽。
腿部动作，双腿并拢在水面上下波动。
腿部打水时，躯干发力，大腿下沉，膝关节弯曲，使小腿和脚面向后对准水面，然后向后向下压水。
小腿和脚压下水时，及时抬起大腿，形成鞭状打水动作，不断推动身体向前。蝶泳中手臂和腿的协调动作是1:2，即手臂划一次，腿划两次，入水时手臂第一次划腿，到后面时手臂第二次划腿，同时抬头吸气。
蛙泳，自由泳，蝶泳分别侧重锻炼哪些肌肉？自由泳主要锻炼肩部肌肉、上臂肌肉和胸大肌。
仰泳主要锻炼肩部肌肉和背部肌肉。
蛙泳主要锻炼腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉。
蝶泳主要锻炼腰腹部肌肉和上肢肌肉。
在国际比赛中，有四种游泳姿势:蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。
四种姿势中，除了蛙泳是一种比较后向的姿势，主要的前向力是下肢，其他三种姿势的前向力都是上肢。
但随着蛙泳技术的提高，运动员普遍采用 "波浪式蛙泳 "在比赛中。这种新姿势是上肢和下肢共同作用。
在四种姿势中，自由泳速度最快，力量最大。
蝶泳是第二快的，但是很费力气，需要一定的身体素质。
蛙泳的速度是第三，但是波浪式蛙泳是四种姿势中最费力气的。
仰泳是最慢的姿势，但是因为方便呼吸，所以很有力量。
自由泳和仰泳的运动原理是相似的，但那并不相同。;这并不意味着你可以自由泳和仰泳，因为这两个项目的世界冠军不是同一个人。
蝶泳是从蛙泳中分离出来的一种姿势，但后来的蛙泳技术吸收了蝶泳的一些内涵。
蝶泳意义？1增强胸肌力量。
蝶泳时，手臂向内划水，类似于扩胸。对胸大肌、背阔肌、肩部(三角肌前中后三束，尤其是后束)发力更大，锻炼效果好。水果也是最好的，经常练习有助于增强胸肌。
2锻炼腹肌
蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，所以对腰腹力量和协调性要求非常高。蝶泳对于腹直肌的锻炼是立竿见影的，所以经常蝶泳可以锻炼出有力而漂亮的腹肌。
3改善心肺功能
在蝶泳的过程中，大量的氧气供应是必不可少的。但由于水的压力，增加了吸气的负担，呼吸肌不断克服这些压力，最终增加收缩力，从而增加肺活量。肺活量的增加也使人体的呼吸量打架，有利于消耗更多的能量。
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