跑步压腿能矫正腿型吗(压腿有用吗？跑步之前压腿还是跑步之后压腿？)
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时间：2023-02-22 14:19:39
作者：采采
压腿有用吗？跑步之前压腿还是跑步之后压腿？
有用，可以促进血液循环，改变腿型。跑步后最好压腿，效果更大。压腿有用吗？跑步之前压腿还是跑步之后压腿？
你好。现在，相关媒体在争论:跑步前需要做压腿吗？百度以前支持跑步前压腿，Best 39健康网没有 跑步前不要压腿。建议跑步前最好以每分钟80至90步的速度快走10至15分钟进行热身。经过五六分钟的适当原地运动，手、腿、脚都是全肌肉锻炼活动。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。
谢谢邀请！这条腿属于O型腿，但是比较轻微。走路的时候可以尽量用脚尖走路，坚持多跑步，经常压腿拉伸肌肉，可能会有帮助！毕竟腿型基本定型，很难矫正！
伸腿会让腿越来越长吗？
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