新手跑马拉松穿什么鞋(菜鸟跑马拉松穿碳板鞋还是什么？)

菜鸟拉松穿碳板鞋还是什么？

碳板跑鞋属于竞速跑鞋，鞋底有碳板。一般一个专家可以控制他们在4分钟左右甚至更短的配速，因为达到这个配速的专家有一定的体能，踝关节和腿部力量强，臀部的传递技术有力，所以很容易控制。

而普通跑者，或者刚接触跑步的人，自身力量和脚踝力量不足，穿碳素跑鞋容易受伤。建议缓震跑鞋比较好。

力量 专家 马拉松 运动员 碳冰鞋

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