仰泳蛙泳怎么切换 仰泳转蛙泳规则？

仰泳转蛙泳规则？

游泳比赛的主要规则。各种游泳的比赛规则(一)自由泳1。自由泳比赛可以采用任何游泳。2.转身到达终点时，可以用身体任何部位触碰池壁。(二)仰泳1。游泳者面向出发端，抓住两端的握手者，脚(包括脚趾)要在水下。严禁在洗手池内、洗手池上踩踏或在洗手池边缘勾脚趾。2.出发和转身后，运动员要蹬离池壁，在整个游泳过程中仰卧。运动员除了转身，必须一直仰卧。仰卧姿势允许身体旋转，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部的位置不受此限制。3.在整个游泳过程中，运动员的某个部位 他的身体必须暴露在水中。在转身过程中，运动员被允许完全潜入水中。然而，在开始和每次转身后，游泳者 运动员的跳水距离不得超过15米。;在15米之前，s的头部必须露出水面。4.在转身的过程中，当运动员 s肩部旋转超过垂直平面，他可以进行连续的单臂划水或双臂同时划水，并在动作结束前开始翻身。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续翻身无关的水或划水动作。运动员必须以仰卧姿势推离池壁。当转身时，运动员的某个部位 他的身体必须碰到墙。到达终点时，运动员必须以仰卧姿势触壁。注意: "除了转弯应该理解为 "你只能在连续转身的过程中改变仰卧姿势。(三)蛙泳1。出发和每一个转身后，从第一个手臂动作开始，身体要呈俯卧姿势，双肩与水面平行。2.手臂和腿的所有动作都要在同一时间、同一水面上进行，不能有交替动作。3.双手在水面、水下或水面以上同时从胸前伸出，在水面或水下向后划水。除了最后一个动作，在手臂的完整动作中，肘部不得露出水面。除了出发后的第一次划水和每次转身外，双手划水不能超过臂线。4.踢的过程中，双脚一定要外翻，不允许剪夹、上下交替踢水、海豚式踢水。只要你不 不要做向下的海豚式踢腿，你可以把脚露出水面。5.每次转身到达终点时，在水面、水面或水下，双手应同时触壁，前两肩与水面平行。在触壁前最后一次向后划水后，头部可以潜入水中，但在触壁前的一次完全或不完全配合中，头部要部分露出水面。6.运动员的一部分。;在每一个完整的动作循环中，运动员的头部应该接触到水，这个动作循环是按照一次划水和一次踢水的顺序完成的。只有在开始和每次转身后，运动员才能在整个身体没入水中的情况下，将手臂向后划至腿部并踢腿。但是在第二次撞击时，至最宽处，然后双手向内划水

过程 身体 运动员 水面 动作

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