想学瑜伽有哪些问题(学瑜伽要明白哪些问题呢？)

学瑜伽要明白哪些问题呢？

1.空腹运动:开始瑜伽前2至3小时保持空腹，以防止消化系统的运作对大脑和四肢的血液和营养供应，避免扭曲和屈曲对胃部和内脏的挤压。

2.唐 不要攀比:初学者不应该盲目攀比。瑜伽重在内心修炼，而不是竞技比赛。在练习的时候，不要跟其他练习者，否则会引起不恰当的情绪，破坏练习氛围，对自己也不好。

3.尽你所能:每个初学者 的身体状况不一样，要量力而行。苹果绿色自然健康专家要根据你的个人体质来练习瑜伽，一般最好听从导师的指导。唐 不要急于求成，做一些力所能及的事情。;我做得不好。这样只会增加受伤的概率。

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