怎样练好武当赵堡太极拳(赵堡太极拳的内功心法？)
赵堡太极拳的内功心法？
自太极传立拳以来，历代名家辈出，同时也留下了宝贵的内功。今天，我将介绍 "与，较早的太极拳方法之一。
凡是开始打拳的，首先要站直，谦虚安静。等待合适的时机。静止不动才是真正的运动。一股由下而上的蓬勃能量，称为一阳的第一乐章。太极拳必须首先实现 "三松 "，松身，松心，松腹，才能营造出拳势。放大听力，睁大眼睛。第一招是动，第二招是腹挂抖，第三招是守住命门，第四招是动脊柱上拉，第五招是横开背肋，第六招是卸甲肩，第七招是肘膝定位，第八招是旋前臂，第九招是履薄冰，第十招是攻炸皮毛。做好这十件事，你的内功就会蒸蒸日上。接骨打猎鹰是碎形的基本要求。当田单移动时，他会通过强道将拳势传播到全身。就像扔进湖里的鹅石，一层一层地荡漾开去，这就是碎片化的动态。一直拿着温暖的螺旋拳，不停的动，慢慢的绕着它，依然像絮一样，这就是碎形的温度。打拳时，心绪轻盈，不慌不忙，自然。没有死角，感觉像水一样。一切都在一个圆里运转，这就是破形的艺术。拳击是最重要的。只有稳住气势，静下心来，才能合理的移动。强则僵，懈怠则不聚。吊着丹，一起摔是破形的动力来源。
赵堡太极拳的一招一式口诀？
开始于一个大星期天，和阴相连。
让脉搏落向阳气，放松到春天。
并回到生命之门，呼唤并送走田单。
赵保身形颀长，双手宽一肘。
圆形壶柄，有两个臀部和扁平的树旗杆。
臀部如弦动，木偶转。
试着在肩膀的小指间找到曲池。
手在宫，心在球，手在球。
叉腰互送，丹田撑跷跷板。
小号大开，阴阳颠倒。
走着走着肩膀动着，春天轻轻的摇着肩膀。
肩井一起弹起，左右势归。
赌在手上，中脉充满能量。
他的手下在天之巅，意图是拉天。
变成一个大球体，画一个圆接触球体。
丹田的球击球，胳膊腿接两圈。
先外后内练，以大丸制小丸。
开悟之后，内是外，后天是先天。
内外浑忘，武功为先。
虚灵一体，太极自然。
赵堡太极小架拳讲解？
招宝太极拳有限公司；;的拳法框架，理论，作品都是他师傅教的。武当招宝太极拳在走法上擅长取、落、抛、打、靠各种术，还有各种抓、反抓动作，融入套路，使其技术特点十分突出。按摩方面，两个人站着推手，推手，划，挤，按，动动手练习挑，排，肘，推手。小拳式有七十五种拳法，都是画圈和走圈，是这种拳法的核心和特点。整个拳式是从大圈到小圈，就像蚕不断吐丝一样，由直圈和反圈组成。个人认为有:手圆、肘圆、胸腹圆、臂圆、臀圆。腹部转动，这是一个圆形的太极。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
