想学街舞首先学什么 学街舞先练什么？

学街舞先练什么？

初学街舞，最重要的是找一个靠谱的专业街舞培训机构，让自己学完之后，学专业。初学者一定要跟随街舞老师的脚步，同时做到以下四点:

首先，你可以 学习舞蹈不要急于求成。尤其对于初学者来说，学习街舞是非常困难的。这不仅需要臂力，还需要你身体各方面的综合素质很高，所以你应该量力而行。;不要透支你的体力。

其次，初学者想学街舞，首先要锻炼身体素质，一日三餐按时吃饭，注意锻炼手臂和腿部的力量，因为街舞需要很多部位的力量。

再者，学习街舞的时候，最好在地上贴一层比较柔软的保护层，因为很多动作对于初学者来说难度比较大，所以很可能经常摔跤。为了减少对身体的伤害，最好做好防护。

最后，学习街舞是一个循序渐进的过程，需要不断的琢磨和锻炼。初学者应该从简单的动作开始。;不要高估自己的能力，这样才能学到嘻哈的基础知识。

学街舞第一步先学什么？

我觉得可以先学6步和3步。虽然它 很简单，(但是它 很美很刺激)，你觉得自己像街舞者吗？

先把腿打开，简单的压腿，(如果你想快，可以找两个有效的兄弟用力压你)也可以一起练习倒立。

然后学习一些简单的步法，增强舞蹈感。

接下来可以练习单手耐克、倒立等基本功。

然后就可以从大招开始了。让 下面就简单说说你开始练的哪些大招吧。

风车——拖马头转——2000s(双手转)90S(单手转)——然后可以试试大回环，然后就可以学习转之类的顶级街舞了。

现在

学习街舞的基础应该先学什么？

其实街舞的基本功可以总结如下:

首先，我们应该有一个健康的身体和一定的力量。如果你不 如果你没有足够的力气练习街舞，你可以 t做不到，所以练街舞之前要练好身体素质，要有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。以下是一些练习力量的方法:

1、臂力训练俯卧撑——倒立俯卧撑。每天4-8组，每组20-70个，时间间隔不要超过3分钟。

2、腰腹力量练习。仰卧起坐，每天2-5组，每组20-40个之间。这肯定是你的手和脚一起起来，也就是说你起来后身体是V字形的。

3.腿部力量训练。深蹲跳【蛙跳】，最好是负重【一般10 kg】和随便拿点东西，每次。20-40个跑者一天跑两组，一天一次，一次2000米到5000米。分为慢跑——中跑——快跑——这也是锻炼耐力的一种。

第二，要有良好的配合。协调练习包括控制、平衡和耐力训练。协调性对于一个舞者来说是非常重要的，也是跳舞前的一个基本练习。街舞也是如此，身体的协调性也很重要。建议学习街舞要注意协调锻炼。有一些动作是练习协调性的，比如:纵跳(双脚并拢，双手向上弯曲)、前后跳、侧跳、方块跳等等。

第三，要培养乐感和节奏感。要练乐感，平时要听嘻哈音乐，跟着跳。多听多练，慢慢就有乐感了。练习的时候可以开始找一些节奏适中，变化不大的音乐，先学会用脚打拍子。这时候一定要注意脚步清晰，拍的准确。当你觉得舒服的时候，可以找一些稍微难一点的音乐，更快更多的改变节奏。

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