跳高屁股碰杆怎么回事 跨越式跳高臀部怎么不碰到杆？
跳高的时候屁股老碰到杆？
;的屁股撞上电线杆罐 不能用背弓完全解决。这是因为你的重心没有 起飞的时候没有跟进留在了后面，而且起飞的方向不对，太向上了而不是起飞的时候斜前方。而且倒数第二步没有登上，有停顿，这是跳高中的大忌。背越式跳高臀部怎么不碰到杆？
#34坐在杆子上，臀部和大腿从横杆上掉了下来。原因:起飞时，身体 s重心没跟上，髋关节屈曲，起跳效果差，飞行高度不够；心理上害怕摔倒，不敢用垫肩；小腿太紧，腹部提得太早没有臀。
纠正方法:用跳板或跳箱做一个立定背越高度，注意延长提臀时间；逐渐增加高度，克服恐惧，使用垫肩。
跨越式跳高臀部怎么不碰到杆？
田径运动员在跳高比赛中，在使用跳跃跳高时，由于臀部的原因，经常会撞掉杆子。要换的话，平时一定要有压腿，两腿分开压腿，最好是分腿。助跑，跳上横杆，上身向下弯曲，后腿瞬间越过横杆。在过去，女运动员郑用这种跳跃跳高跳过了1.78米，打破了世界纪录。跳高时怎样使臀部不碰到杆？
过杆时要推臀，你的腰腹要用力向上，使身体成反弓状。平时练多了，弯成桥也是下腰的动作。现在就是多练腰腹力量。
跳高最后收退频繁碰到杆原因？:跳高的时候腿自然下垂。虽然下垂的距离不大，但是很容易挂在横杆上。这就是为什么跳高最后一个动作频繁碰到横梁，就是这个原因。
背越式跳高教学讲解与示范北体？
(A)助跑
1.预备任务
从背越式跳高的助跑路线可以看出，在助跑开始的直线跑时，应尽可能获得水平速度。助跑后期的弧线跑要为跑跳创造尽可能多的离心加速度，有助于向横梁移动。
2.助跑技术要点
从直线助跑开始，双肩下垂，双脚着地，跑步时富有弹性；提高重心，步伐均匀，不断加速；弧线跑时，外摆腿弹性蹬地。为了克服离心加速度，上身要稍微向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内超出足迹线。助跑的步伐要快，特别是在助跑的最后两步，髋关节要前伸，踏步时上身保持垂直姿势，摆动要主动反向，起跳腿要充分后推，起跳腿要快速前伸，臀部要自然前伸。助跑时两臂要积极有力地前后摆动，弧线跑时外臂摆动幅度要大于内臂。
(2)起飞
起跳的目的是将助跑获得的水平速度迅速转化为垂直向上的运动，使身体充分向上腾空，为过杆做准备。起跳动作可分为起跳腿着地和缓冲。以及摆动腿和手臂的配合。
1.跳跃腿的着地、缓冲和伸展技术。
为了加快起跳速度，起跳腿应基本平稳地落在鞋底外侧，并迅速从脚跟向前鞋底滚动。此时由于髋关节的正向快速向前进给，以及踩脚时快速的弧线助跑，身体向后内侧倾斜。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。膝盖弯曲的幅度也应该减少，以帮助保持水平速度。在这个阶段，当身体由倾斜变为垂直，直到身体重心移至起跳腿上方时，起跳腿的三个关节迅速有效地伸直，躯干在离地前瞬间几乎垂直地站立在起跳脚上方。此时起跳腿的方向应在身体重心之外，从而产生必要的旋转冲力过杆。
2.起跳时摆动腿和手臂的协调技术。
起跳时，远离横杆的手臂向上摆动颈部。唐 另一只手臂不要完全摆动，及早刹车，这将有助于肩轴向横杆倾斜。摆动腿的摆动应从起跳腿一侧开始，屈膝，用膝引，先屈膝折叠，然后跃过头顶远端柱子用力向外摆动。摆动腿放在起跳腿前面时，要向内转，小腿和脚要稍外展。这个积极的动作有助于使骨盆保持在起跳力的作用线上，并产生一个绕纵轴的转身动作。此时，头部应该转向横杆代偿。
(3)过杆落地
过杠是充分利用起跳获得的自由时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆的距离，利用身体 s屈曲、伸展和旋转以越过横杆。过杆时，立即弯曲臀部和腹部，快速将下巴引向胸部。同时双腿高抬，小腿积极向上抛。需要注意的是，落地前收腹抬腿，让背部先着地，或者球身先用肩膀着地，再做一个后滚翻。为了控制腾跃的方向，头部不应后仰，并应注意
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