双杠屈臂撑宽窄有什么区别 双杠曲臂伸的宽距和窄距的区别？

双杠臂屈伸的宽距窄距哪个好？

间距大有好处。双杠臂屈伸距离较宽，是对胸大肌下部的训练动作。新手不建议用这个东西，因为很难找到胸大肌下部的发力感。

在做这个双杠手臂屈伸动作时，需要撑起时挺胸收腹，把力感放在胸大肌下缘，撑起时充分感受胸大肌下缘的张力感。

双杠臂屈伸的宽距窄距哪个好？

当然，双杠臂的屈伸在窄距离很容易控制，在宽距离就很难控制。

双杠 动作 距离 屈伸

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