蛙泳蹬腿是什么感觉(蛙泳腿加自由手速度快吗？)

蛙泳时伸手同时蹬腿是不是特别累？

:我是从业余游泳爱好者 的观点。第一，动作不标准。蛙泳的公式是先伸展手臂，然后踢腿。踢完腿后，你会在水里浮一会儿。这个时候你要吐出你的气息，让身体得到休息。

二是节奏感不强。想游得快又不累，就要保持节奏。你可以 不要游得忽快忽慢。可以根据自己的体力有节奏的游，让肌肉记住。长期坚持，一定能游出长距离蛙泳又快又不累。

蛙泳蹬腿后脚要绷直吗？

，站直了。蛙泳踢腿后伸直双脚，会减少水的阻力，提高游泳速度。蛙泳踢腿是两脚在外的圆形图形。踢腿时双腿呈45度打开，然后双腿立即夹水。伸直脚的目的是为了减少水的阻力。其实在掌握了游泳中的主要动作后，有些动作是可以随心所欲的。

实际上是

蛙泳蹬腿后脚要绷直吗？

。唐 不求字面意思，或者动作要领不是最重要的，重要的是在水里的感觉。

与自由泳相比，

蛙泳腿加自由手速度快吗？

的腿会很慢。

如果你只是想快，那么蛙泳腿可以 不要上桌子。

很多人觉得蛙泳腿踢腿很过瘾，每次踢腿都能明显感受到明显的力反馈和速度提升。但是自由泳腿感觉无力，完全没有蛙泳腿那种澎湃的力量。

但是蛙泳腿还是很慢，慢的离谱。

原理很简单，蛙泳腿的速度不能随着频率的增加而提高。其他的如自由泳腿、蝶泳腿、仰泳腿都是以更快的频率更快，而蛙泳腿正好相反，无脑加速频率反而变慢。

蛙泳蹬腿时总收腹吗？

游泳时，你不要游泳。;不需要刻意收腹。当你用手划水时，你会自然地感觉到腹部的力量。抬头换气的动作是在双手划水后进行的，也就是双手在胸前划水时，上半身会自然浮出水面。这个时候，抬起头，吸一口气。双手划水的感觉应该是把水向下向后推的动作。

蛙泳蹬腿时总收腹吗？

蛙泳时，身体不是固定在一个姿势，而是随着手脚的运动不断变化。运动周期结束时，身体要挺胸，腹部微微收腹，腰部微微收腹，双腿并拢，手臂尽量伸直，脖子微微收紧，头放在双臂之间，观察眼睛的前方和下方。整个身体要在身体的横轴上下运动。

蛙泳蹬腿时总收腹吗？

蛙泳不仅在踢腿时收腹，在其他动作中也会收腹。游蛙泳时，核心肌群要收紧，尤其是漂流时，更要注意身体的流线，减少阻力。如果腹部的一些核心肌肉没有收紧，会增加阻力，降低游泳速度。只有在划船时腹肌没有收紧的情况下，平时加强核心肌肉力量训练才是非常重要的。

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