爬山走的脚踝肿痛怎么办(脚踝关节肿痛怎么办？)

爬山后小腿肚子、脚踝肿胀？

;爬山后，他的小腿、肚子和脚踝都肿了。这种考虑多为局部血液循环不良或过度劳累所致，也不排除其他关节损伤。目前可以用艾叶泡脚，也可以吃一些改善循环的药物。请跟随医生。;的具体用药建议，同时可以进行物理治疗帮助缓解。也可以适当垫下肢。

脚踝关节肿痛怎么办？

踝关节有肿胀和疼痛，可能是软组织损伤引起的症状。建议急性期可用冷敷减轻水肿。在非急性期，建议可以用温水浸泡或者用热水袋热敷患处关节，改善局部血液循环。如果症状没有明显改善，建议可以去当地正规医院配合电针治疗。

31岁男性，60公斤，没有说他的身高，所以他无法计算身体质量指数。

膝盖和脚踝疼痛，没说是急性疼痛还是慢性疼痛，是间歇性疼痛还是持续性疼痛。

没有说明是运动后疼痛还是静息痛。

所以，这个问题谁都很难回答。

建议把问题重新组织一下，把症状描述清楚。

脚踝 关节 症状 建议 血液循环

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