打呼噜用睡眠枕头有用吗 枕头垫高对打鼾有用吗？

枕头垫高对打鼾有用吗？

，枕头对打鼾没用。睡觉的时候，有一个高度适中的枕头特别好。头枕在枕头上的实际垂直高度，成人一般为8-12 cm。如果枕头太高，容易引起颈椎病。因为枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，产生痉挛、炎症等。，以及颈肩疼痛、麻木、头晕等症状。

网上卖那些止鼾枕头的有没有用？

是有用的，但我用的是记忆棉 的打鼾枕头，但它非常有用，现在一切都好了。

枕头 炎症 曲度 痉挛

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