平时吃什么食用油对身体好(吃什么油对身体健康最好呢？)

吃什么油对身体健康最好呢？

橄榄油是最健康的油——含有大量不饱和脂肪酸，是最健康的食用油，但味道不好。

橄榄油可以直接喝，每天早餐一勺；橄榄油也可以用来拌沙拉；还可以用来炒菜，炒菜的时候几乎没有烟。如果营养最大，最好不要加热。橄榄油也可以美化你的脸。洗完脸后，在手上沾点橄榄油，按摩脸部，可以减少细纹，让皮肤变得柔软光滑。洗头的时候，在最后的水里加一点橄榄油，可以让头发非常顺滑。

第一个橄榄油，第二个山茶油，第三个花生油，第四个芝麻油和第五个玉米油，我不知道。;不知道我的知识是否正确，希望网友们见谅！

橄榄油 芝麻油 花生油 山茶油

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