番茄可以跟西兰花一起炒吗 西兰花炒西红柿的家常做法?
西兰花炒西红柿的家常做法?
材料:西兰花1朵、西红柿2个、大蒜3瓣、盐5克。
练习:
1.准备食材。
2.将西兰花切成小块。
3.将大蒜切成小块。
4.把西红柿切成小块。
5.锅中加入水和3克盐煮开。
6.将西兰花放入锅中焯一下。
7.焯过的西兰花在冷水中冷却。
8.锅里的油加热到七成热,放入西兰花和西红柿,翻炒2分钟。
9.加入适量的糖和盐调味,最后撒上蒜片搅拌均匀。
西兰花炒西红柿的家常做法?
材料
半个西兰花。
1个西红柿
两瓣大蒜
酱油4g(适量)
1克盐
五香粉适量
低热量高营养西兰花炒番茄的步骤
第一步
将西兰花切成小块(don 不要掰得太小,会损失很多渣,烫过后再掰)
第二步
将西红柿切成小块。
第三步
切两片大蒜。
第四步
向水中加入盐,煮沸,将西兰花焯一分钟。
第五步
把西兰花拿出来晾凉,这样就可以把大块的掰成小块了。
第六步
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热锅倒油,放入蒜片翻炒。
第七步
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加入西兰花和西红柿,同时翻炒。
第八步
释放泵送
第九步
放五香粉
第十步
加入盐,大火翻炒两下,立即出锅。
西兰花炒西红柿的家常做法?
西兰花和西红柿先用清水洗净,再切成小块。首先把西兰花放在锅里,用热水烫一下,加一点盐,吊一会儿。
然后在锅里放入食用油等食用油,将西兰花加热,放入锅里翻炒,放入红喜寺,一起翻炒,放入蒜、香油、味精,一道美味的菜就做好了。嗯!好吃!
西红柿炒西兰花的做法?首先洗了西红柿和西兰花,并将西红柿切成丁。将西兰花切成小块。
把锅里的水烧开。水烧开后,将西兰花放入锅中一两分钟,然后捞出西兰花。
把水倒掉,把锅烧红,放油,然后把底下的西兰花炒熟。
炒几分钟后,把西红柿拌在西兰花里,复制几分钟。
西红柿煸炒西兰花的做法?
西红柿1个,西兰花1个;配件:
大蒜1瓣,盐半勺,鸡精半勺;
西红柿炒西兰花的步骤:
1.西红柿洗净,切成小块,西兰花切成小块,用淡盐水浸泡5分钟,大蒜1瓣切碎;
2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,滴2滴油,焯水1分钟,捞出,放入冷水中冷却,沥干;
3.锅里放适量油,油烧至七成热,放入蒜末翻炒至出汁,放入西兰花翻炒均匀,放入半勺盐和半勺鸡精。
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