风热感冒可以练阴瑜伽吗(风热感冒可以运动吗？)

感冒时可以练瑜伽，但要适当降低体式练习的强度，因为感冒时身体机能在下降。如果你有轻微感冒，你可以练习瑜伽。如果你患了严重的感冒，你不应该练习它。感冒期间要注意休息，不要熬夜，多喝全能 "热水 "。

感冒了可以练瑜伽，但是要根据自身情况选择相应的瑜伽体式来练习。可以尝试一些入门级的瑜伽，比如腹式呼吸，保持平躺姿势，慢慢闭上眼睛，左手放在下腹部，右手放在上腹部。这时候放松肌肉，舒缓，不要 不要刻意让你的身体肌肉发挥作用。慢慢吸气，感觉鼻腔充满氧气，感觉气体通过鼻子、喉咙、胸部慢慢充满整个腹部，直到腹部完全抬起。然后慢慢地用鼻子呼气。;不要一下全吐出来，感受自然放松的呼气，吐出来再让腹部自然下垂。循环运动、连续吸气和腹式呼吸能有效增强心肺功能，减少感冒带来的不适。

如果经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过出汗来排除体内毒素，增强抵抗力。现在瑜伽的种类逐渐扩展到物理治疗。但要根据自己的情况，如果在练习过程中发现自己不舒服，或者做了几个体式后感觉很累，就要停止当前的练习。

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