找私人健身教练有用吗(健身房私教有用吗？)
健身房私教有用吗？:当我第一次听说私立教育时，我真的很害怕。我一个学姐，月薪八千多，上了三个月的私教，花了一万多。虽然她瘦了20磅，但代价是惊人的，家庭教师没有 我不太在乎她的耐力。她晕倒了几次，私人教师没有 don’不要主动给她上课。只有她主动联系，才在上被引导。她感觉很糟糕，取消了合同。
后来，我办了一身卡。健身房里，器械被翻了个底朝天。这时，一个教练过来指导我正确的用法，加了我。晚上很内疚，就写了，说教练为了生计很辛苦，我只是一个辛苦的打工仔，就让他找个买得起的人，放过我吧。
过了很久，教练回答:健身房有指导服务。It 我是否邀请他是我的决定，但是他仍然可以教我。最后，让我和他一起练习。It 真是感人。
后来给我做体能测试，我请他做私教。五节课两千元。
且不说是不是班里的贼船。总的来说，体验还是不错的。虽然只有五节课，但其实一周只有一节课，其他时间他还在指导我，布置作业。那个 五节课相当于400美元。而且他从来没有过不正常的肢体接触，很正派。上了五节课，所有的乐器都教完了，还有很多在家徒手训练。我没有。;我没有减肥，但我增加了肌肉，减掉了四磅脂肪，三围分别减少了4厘米、2厘米和4厘米。我的基础代谢正常，精神状态良好，不容易疲劳。上课前，我的脖子嘎嘎作响，训练后，我没有 我不会再有颈椎不适了。原来肩周炎是提重物时犯的，训练后就没那么脆弱了。
这五节课下来，我经历了一节。于是，我在mft请了一个私教，之前的教练出了3000块钱。Mft一定是一节课的钱。鲁还是老样子。即使他没有。;t上课，他每次都会把他知道的训练方法教给我。
我 三个月后，我将不再去健身房。因为私立教育依靠这门课程生存，而我可以 我买不起。私教底薪2000元，他们的生存压力促使他们想尽办法卖课程。为了避免这种矛盾，我还是不 不要去健身房。
其实对于我们这种小腹的人来说，可以通过有氧运动、核心运动、搏击健身来减脂。从部位来说，肩部、腰腹、腿部、背部、胸部、有氧天、全身是一周的日常训练主题。饮食上说鸡蛋玉米黄瓜最有饱腹感，吃多了火龙果最通便。接下来，你可以继续锻炼，不用请私教。
但是第一次去健身房，如果有条件的话，请私人教练。他会告诉你如何有效锻炼每个部位的肌肉，如何科学饮食，如何提高减脂效率，有什么最新的健身咨询...如果要问，请找个靠谱的教练，不要太顺利。唐 不要太在乎自己，也不要。;不要太在意你，这样可以事半功倍。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
