剧烈跑步后大腿疼怎么办 跑步后大腿痛？
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时间：2023-02-21 10:09:40
作者：采采
跑步后大腿痛？
跑步后腿疼可能是运动过度，局部堆积，也可能是跑步时不小心大腿肌肉拉伤，需要局部按摩热敷。可以配合打石膏，注意休息，暂时避免长途行走和剧烈运动。
跑步大腿酸痛怎么恢复？
;跑步后肌肉酸痛的症状被认为是运动时乳酸堆积或剧烈运动引起的肌肉劳损。首先需要注意适当休息，可以通过局部热敷或者按摩来缓解酸痛感。唐 不要在短时间内做剧烈运动。运动量需要逐渐增加，做运动时需要做热身活动。坚持每天跑步和练习，它会赢。;练习的时候不疼。
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