武术毽子怎么翻(侧空翻和毽子翻助跑如何增加腾空高度？)
武术毽子接后手翻教学？
，如果你反手击球，你需要开始的速度和力量。打完毽子后，借助惯性很容易反手接起来。将侧手翻向内旋转90度(称为 "向内侧手翻)然后双脚落地。
这是连接后空翻的重要技术。通常有两种脚蹼:小脚蹼接着后空翻和空翻接着后空翻。在技巧运动和平衡木的启蒙训练中起着重要的作用。
侧手翻开始时，左腿在空中直立，等待右脚立即并拢，身体向内转动90°然后双脚落地。
如何练出毽子后空翻？
练习后空翻~首先要在练习单上打一个小空翻，然后练习吊一个小空翻，慢慢放开手！
健子翻怎样学最快？首先学会了后退。跑快点，把手放在地上。把脚向上向后推，使劲翻，一个就翻了。这么多练习，可以连续翻。建议你在练习的时候有一个有经验的保护，可以给你必要的保护！最好去专业培训班学习。
后空翻怎么练，连续后手，毽子直体后空翻？先把羽毛球打好。打好毽子后，需要有人帮你抄后手翻，否则容易受伤。习惯了之后，就可以用毽子接后手翻了。如果你身体健康，做后手翻也很容易。最主要的是为你的恐惧服务。唐 转弯前不要犹豫，否则你很容易受伤。
空翻毽子和小翻毽子不同点？
，他们之间的区别在于他们的动作不同。翻毽子:应该是毽子空翻，一般是在做毽子的时候和空翻连在一起。毽球是为空翻做准备，也是为空翻积蓄力量的动作。空翻是双手不着地转动身体的动作，完全取决于身体 的能力；小毽子:应该也是小毽子，毽子功能和前者一样。小空翻是双手触地，借助双手转动身体的动作。
侧空翻和毽子翻助跑如何增加腾空高度？
基本功要练扎实，尤其是腰部力量和腿部弹跳力；从基础开始，先双手翻筋斗，再单手翻筋斗，最后翻筋斗。练习时，你 d最好身边有人帮你完成动作，渐渐的你就有勇气了，就像你刚开始学骑自行车一样。一开始你不敢把脚离开地面，后来你慢慢从摔倒或者翻滚中获得经验，掌握技巧！
我是舞蹈生，我会后空翻，但是不会打毽子，怎么学习打毽子，或者什么技巧能接后空翻？只是落地后身体后倾，贴地时在半空中转一点，否则和侧手翻没什么区别。
踢鸡毛毽子教程
1 .内踢/菜踢:用脚的内侧踢在身体的前面或侧面。
2.直踢/跳踢:
脚背踢在身体的前面或侧面。
3.外部踢/踢:
将小腿弯曲至身体同侧后方，用脚外侧或脚跟在身体侧面或背面踢腿。
4.膝盖撞击/踢腿:
膝盖向前抬起并弯曲，用大腿前侧或膝盖前侧击打。
5.叉踢/漂浮:
一只脚不离地，另一只脚从后面绕前腿外侧，用脚内侧或脚中央踢。
6.回踢/回踢，回(声音 "杯 ")嘿:
一只脚始终不离开地面，另一只脚向后弯曲，用脚心踢。7.后勾手/后勾手:背对着毽子即将运行的方向，在身体前方双脚向后踢。8.踢/步:用脚的中心或脚的外侧踢身体的前方、侧面或后方。
9.跳直踢腿:
一条腿向前抬离地面，另一条腿单腿起跳，然后离地的那条腿用脚面在身体前方直踢，先着地。
10.直踢跳:
单腿完成跳直踢后，当毽子落回时，立即用与第一个动作对称的另一条腿完成跳直踢。
踢鸡毛毽子教程
单腿站立支撑，另一腿屈膝外展，小腿内侧向上摆动，用脚踝内侧踢毽子。当羽毛球落到膝盖以下时，抬起脚再踢一次。
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