减肥爬山带什么吃的适合(爬山适合带哪些零食？)

爬山的话带什么食物又轻又能吃饱又能补充高能量？

带些西红柿和黄瓜！便宜，热量低，还能减肥！

香蕉是和食物一起吃的，没有热量。

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爬山带来水和水果。

低热量食物:

红茶和咖啡的0-1卡(不加糖和奶油)

番茄(100克)19卡路里番茄1个135克约25卡路里。

海带(100克)23卡路里

蘑菇(100克)28卡路里

冬瓜(100克)7卡路里

芹菜(100克)10卡路里

爬山适合带什么食物？

2.零食。比如虾条、薯片、饼干等。，如果你有闲情逸致，也可以带一袋瓜子，坐下来边吃瓜子边看美景，但是一定要准备一袋，不要 不吐槽瓜子！！买的时候注意生产日期，不要 不要买期货。

3.肉类包装食品，如卤蛋、鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼、猪肉干、牛肉干等。这些可以满足你那些没心没肺不开心的朋友。

4.如果打算在山里过夜，也可以准备一两瓶啤酒。除了让自己更快乐，还可以驱走寒冷。因为晚上山风大，即使夏天会很冷，喝点酒也是个不错的选择。

5.便当。每天必须吃饭的朋友可以提前撒个尿。如果他们不 I don’我没有时间做这件事。;买一些寿司吃是很好的。

水果，比如苹果或者桃子，当然考虑到背包携带系统，don 不要选择太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山显然是不行的。因为爬山会磨损，最好不要带易腐的水果(葡萄、香蕉等。).

7.紧急食物补充。你可以带一些巧克力，或者压缩饼干。为什么要带巧克力？因为巧克力是一种在紧急情况下补充能量的食物，而不是一种无聊的食物。如果你没有东西吃，你只能吃巧克力。

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