如何知道自己叶酸补得够不够(身体缺叶酸是什么症状？)

身体缺叶酸是什么症状？

叶酸缺乏的表现是什么？

叶酸缺乏的表现为巨幼细胞性贫血、皮肤色素沉着、口腔炎和脂溢性皮炎。

1.叶酸可以促进正常红细胞的形成。在缺乏叶酸的情况下，红细胞血红蛋白的生成减少，抑制了细胞的成熟，导致巨幼细胞性贫血、贫血、舌炎、面部浮肿、头发变黄等症状；2.叶酸缺乏也会导致皮肤损伤。脂溢性皮炎样改变，即鳞屑性丘疹和斑块，可见于面部、躯干和四肢，部分部位还可出现色素沉着，也可引起口腔溃疡和口腔炎。

孕妇缺乏叶酸也会影响胎儿的发育，所以要注意适量食用富含叶酸的食物。

此内容由江苏省中医院营养科吴建海副主任医师审核。

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叶酸代谢能力检测结果为低代谢能力是什么意思？

这项检查结果提示叶酸吸收不足。比如一个正常人每天可以补充0.4毫克的叶酸，足够满足身体的营养需求。在叶酸代谢低下的情况下，需要补充两次叶酸。孕期缺乏叶酸会增加神经管发育缺陷相关疾病的发病率，如脑积水、脊柱裂、唇裂、先天性心脏病等，这些疾病也与叶酸缺乏有关。

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