腰椎间盘突出可以吊单杠牵引吗 腰椎间盘突出吊单杠管用吗？

腰椎间盘突出吊单杠管用吗？

请问下腰椎间盘突出可以做双手吊单杠运动吗？

可以通过挂单杠姿势来治疗，可以缓解症状，但是这种运动并不能从根本上根治腰椎间盘突出。挂单杠其实是一种牵引的，可以减轻身体对腰椎和脊柱的压力，进而改善腰椎和脊柱的疲劳状态，从而有很好的缓解作用。

作为腰椎间盘突出症患者(并且做过手术)，建议患者在不就医、不吃药的情况下，坚持躺着不动4-5周，然后注意腰部保暖(尤其是夏天)，不要 don’不要弯腰去举重(蹲下，直起腰)。

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