练完瑜伽能不能游泳(瑜伽结束多久可以游泳？)

瑜伽结束多久可以游泳？

可以在瑜伽后20分钟到半小时后游泳；休息后，可以增加人体干净、放松的感觉，提高身体温度，减少肌肉紧张，有助于拉伸身体，打开所有关节。瑜伽练习后，身体往往处于极度兴奋的状态。如果此时游泳，冷热的刺激会伤害身体，容易导致血管迅速扩张，血液回流大脑，增加心脏压力。注意:瑜伽练习前最好保持空腹，因为瑜伽练习过程中，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响食物的消化吸收。

身体 血液 肌肉 瑜伽 局部

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。