篮球运动员戴护踝吗 专业篮球运动员用的装备？

专业篮球运动员如何穿戴护具？

专业篮球运动员用的装备？

1.护手

在篮球运动中，体力劳动的重要性不言而喻。运球，上篮，投篮等。都需要胳膊和胳膊肘的配合。同样，手臂受伤的概率也会大大增加。

护臂的存在可以保持手臂温度和肌肉紧绷度。温度是保证手臂的能量不容易流失，松紧是让肌肉保持适应剧烈运动的状态，不容易拉伤手臂肌肉或抽筋。同时保护手肘，保证在争球过程中手臂上的皮肤不会被划伤。

2.护膝

膝关节是下肢的中转站，是运动中极其重要的部位。因为膝关节手臂长，是承重关节，动作稍有偏差就容易受伤。通过护膝按压，可以减少关节扭转、过伸、弯曲带来的伤害；通过护膝的缓冲，可以减少身体接触的冲击，避免受伤。

3.脚踝保护

大多数人都经历过扭伤脚踝的痛苦。踝关节是离地面最近的承重关节，也就是说踝关节是全身承重最多的关节。踝关节的稳定性在日常活动和正常运动中起着重要的作用。

合适的护踝器可以帮助增强踝关节周围的肌肉，起到固定和保护踝关节的作用，防止脚踝扭伤，也可以防止跟腱劳损。

对于脚踝受伤的运动员，还能有效减少关节活动范围，缓解疼痛，加快恢复。特别是一些脚踝不稳的人，要戴脚垫。此外，在进行体操等剧烈运动时，应在踝垫周围缠绕胶带进行固定。

4.护目镜

在激烈的竞技体育中，参与者之间的碰撞是不可避免的。不过，遇到外地也不错。如果眼睛被击中一次，会对眼睛造成暂时的疼痛，眼睛受损，眼球受伤。

为了减少这种情况，运动护目镜应运而生。运动护目镜一般都配有高安全级别的PC镜片，并配有工程塑料框架，大大改善了视力。;的战斗能力，并最大限度地降低眼睛受伤的风险。

5、手指保护

指一块用来保护手指关节的布。在今天 在当今的美国社会，护指已经基本成为篮球运动员必备的运动装备之一。手指是人最活跃的部位，也是最脆弱的部位之一。运动员患肌腱炎症的几率很高。;手指。为了防止扭伤或加速恢复，戴上手指保护套是有效的方法之一。

NBA用什么护具保护脚腕？

1.绑绷带。参加对抗性运动前，用特制的绷带绑住双脚。当用绷带绑住脚时，必须达到稳定定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚方法。绑几圈，松紧程度如何均是因人而异的。

2、穿合适的袜子一般NBA球员会穿至少2双的袜子来参加比赛。此法不仅可以防止脚踝扭伤，而且也会帮你在高速快节奏的对抗中防止脚被鞋子磨破。当然，联盟中最出名的球袜控是喷气机贾森·特里，因为以前他家里穷，他总是穿他哥哥的大上几码的鞋，为了能穿进他哥哥的鞋，他就穿了7双袜子，后来慢慢就穿习惯了。

3、选择合适自己的球鞋球鞋一定要选稳定性好的，有的气垫太厚，有的看起来是高帮但是支撑性很差，还是会加大受伤的风险。脚踝如果习惯性受伤必须得带护踝，库里是个很好的例子。扩展资料：打篮球应养成良好习惯

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