打羽毛球有几个基础动作(羽毛球十二个基本动作小学生？)
羽毛球十二个基本动作小学生？
1 .握力。对于初学者来说，实用合适的羽毛球握法是基础。
把拍面看作一个人的延伸是很有意义的。;自己的手掌。
(1)动作方法:用非握拍法握拍轴，使穿弦拍面垂直指向地面，用握拍法握拍轴朝向自己身体。球拍柄左上表面与斜面之间的角度对准老虎 的嘴。拇指和食指位于拍轴的中前部，小指、无名指和中指在拍轴的后(底)端并拢，拍轴底部与鱼际平齐，食指和中指稍分开。
(2)行动要点:
①平时松握球拍，只有在击球的瞬间才会紧握球拍。
②无论如何，一定要保持正确的握法，强化正确握法的观念和意识。
(3)常见错误:握杆过紧，握杆方法不固定，握杆过紧。
(4)纠正方法:
①正确握拍后，用手指连续旋转球拍，突然握拍然后恢复放松。
(2)平时多做徒手挥拍练习，重点是从松开球拍到击球瞬间突然握紧球拍的用力方法和手指灵活性。
(3)练习正手、反手握拍转换，在自己面前交叉。
上菜
发球技术是羽毛球运动中的关键技术动作。
如果我们的学生在比赛中出场时能打出漂亮而正确的挥杆有力的发球，而且落点非常准确，势必会在心理上压倒对方，甚至取得意想不到的效果。
对于儿童和初学者，应以正手发球为主，可以适当向他们介绍反手发球的技术。
首先，因为孩子和。;的手腕力量小，他们可以 不能控制他们的手指
第二，反手发球孩子很难掌握。
因此，在教学和训练中，应以高远发球、平高球、平快球、网前发球等正手发球技术为主，便于初学者掌握。
(1)行动方法:
①准备姿势:站在中线附近，距离发球前线1m左右，左脚在前，脚尖指向球网，右脚在后，脚尖指向右前方，双腿自然张开与肩同宽，身体重心放在右脚上，持球的左手自然伸直于胸前，握球拍的右手自然屈肘于身体右侧。
②引拍:在准备姿势的基础上，将身体向右后方转动，左肩面向网前，用手肘将右臂向右后方抬起，上身微前倾，前臂微伸，手腕尽可能远，将网拍引回一定高度。
③击球:随着左手放球，身体自然从右肩转向左肩，重心前移。前臂带动手腕从伸展到微屈，闪腕，正手打脸击球。
④随球动作:击球后，随着动作的惯性，球拍臂自然向前或向上向左摆动，然后球拍回缩至身体前方，握拍调整为放松的手握姿势。
(2)发球技术的训练方法:
①按照动作要领徒手挥杆，挥杆会逐渐从慢速过渡到正常发球速度。
②服墙。
③在常规的比赛场地上用多个球反复练习。
(4)打靶练习。
(3)常见错误:正手发。打高球时，挥杆线不是从后向下再向左上划一个弧线，而是扫过球，没有手腕的爆发力。反而显得手臂挥杆动作依靠大臂迫使左手放球，右手挥杆不好，使球不准。
(4)纠正方法:
(1)通过技术示范，模仿实践。
②用绳子在一定位置挂一个球，练习。
(3)发高球或将球击在墙上。
(4)更熟悉球，在不同高度挥杆，体验击球时机。
⑤搭档投球，练习不同高度击球时机。
3.后场击球技能训练
羽毛球技术强调技术动作的标准化。只有掌握了规范的后场技术动作，才能保证动作表现的相似性，迷惑对手占据主动，打出千变万化的球，最终取得胜利。
(1)后场击球技术的主要技术环节:
①准备:左脚在前，右脚在后，双脚自然与肩同宽，身体侧对球网，重心在后脚上。自然地举起你的左手，眼睛盯着球。右手握拍是正手握拍，弯曲的手臂在右侧抬起。拍面朝向球网。
②网拍:上臂随身体向后旋转，环内微抬，身体充分伸展。
(3)击球:用肩带臂挥动球拍击球。
④随球动作:击球后，随着动作的惯性，球拍臂自然向前或向上向左摆动，然后球拍回缩至身体前方，握拍调整为放松的手握姿势。
(2)后场击球技能训练方法:
①原地徒手挥杆练习
(2)多球练习(原地逐渐过渡到移动投篮)
(3)单球陪练(可以由较好的练习者练习，然后转到相同的练习者身上)。
(3)常见错误:击球点向后时，上臂用力过猛，前臂和手腕爆发力不足，击球过平或过高过浅。
(4)纠正方法:
①羽毛球要放在正确的位置，供练习者练习击球。
②用多个球把球送到练习者的浅位置，让练习者在正确的击球点练习击球。
(3)徒手挥拍，手臂不动，手腕挥拍，拍头在空中画半圆。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
