跑步机的速度都是统一的吗 跑步机配速与路跑换算？

所谓

跑步机的配速和实际配速？

的步伐，是指跑步或徒步一公里所花的时间。我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里430的配速，你可以把前500米控制的很慢，后500米控制的很快，但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个配速不会前慢后快，都是一个速度。而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样，所以跑步机没有标准的速度计。

跑步机配速与路跑换算？

所谓配速，是指跑步或徒步一公里所用的时间。

然而，我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里300米的配速，你可以在1公里内放慢前500米，加快后500米，控制速度相当灵活。

但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个步伐不会前慢后快，而且是同一个速度。而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样，所以跑步机没有标准的速度计。

跑步机配速与路跑换算？

的跑步机上显示的时速是多少公里？比如显示12，表示一小时跑12公里，换算配速是60？12等于5，也就是说你的路跑配速是每公里5分钟。

跑步机的配速怎么算？

跑步机配速是指跑步或徒步一公里所用的时间。我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里430的配速，你可以把前500米控制的很慢，后500米控制的很快，但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个配速不会前慢后快，都是一个速度。

而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样。所以跑步机没有标准的配速表。我们要根据年龄、性别、身体健康来调整节奏，希望对你有帮助。

跑步机的配速怎么算？

健康成年人使用跑步机在健身房行走，最大速度为6km/h，老年人或肥胖者的速度在3-6km/h之间，假设我们以4.5km/h的速度、9%的坡度行走1小时，相当于水平移动4500米，垂直攀爬405米。爬楼梯对每个人来说都很累，尤其是短时间的。

跑步机配速比路跑快太多？

配速是指跑步或徒步一公里所用的时间。然而，我们可以 不要把跑步机的速度和公路跑步的速度相比较。当你在路上奔跑时，你是活跃的。比如你1公里300米的配速，你可以在1公里内放慢前500米，加快后500米，控制速度相当灵活。

但是到了跑步机上，你就被动了，因为跑步机的一个步伐不会前慢后快，而且是同一个速度。而且每台跑步机都不一样，数据也会不一样，所以跑步。机器没有标准的速度表。

跑步机 速度 配速 时间 小时

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