核桃和开心果哪个有营养 开心果核桃哪个好？

开心果核桃哪个好？

核桃的营养价值比开心果更丰富。开心果中的主要营养成分是维生素和蛋白质，核桃中含有大量的抗氧化剂和基础营养成分。相对来说，核桃的营养价值高于开心果。

核桃还有很好的防治心血管疾病的作用。多吃核桃可以降低心脑血管疾病的风险，降低癌症的可能性。

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