大体重可以瑜伽减肥吗 胖人能练瑜伽吗？

瑜伽是连接身体和心灵的纽带。一方面，让 让我们在浮躁的社会中静下心来，拥有一颗平和的心。另一方面，我们的体型和气质也会有很多变化。有些人第一眼就练过瑜伽。

脾气不好，浮躁的人，练瑜伽会慢慢杀死你的菱角。人会变得柔软。尤其是长期瑜伽练习者。

瑜伽练习与体型和年龄无关。你可以随时开始。如果你很胖，建议配合一些有氧无氧运动，先减脂，再塑形，还有瑜伽拉伸我们的肌肉。我认识的大多数人都是通过瑜伽减肥的。有些人没有。;跑了半年也没瘦下来，这要看他们的体能。瑜伽绝对是有益无害的。我给你看看我瑜伽体型的变化。因为我不是很胖。肉质松软。小骨架。

刚接触瑜伽，体重107斤。第二个月开始虐腹，瘦了5斤。还是粗胳膊，练细胳膊，在后面倒立。六个月从102到97斤。

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