每天动感单车会腿粗吗 骑动感单车腿会粗的吗？
骑动感单车腿会粗的吗？
不会。建议一周骑三到四次，不会影响假期。
一般来说，如果想通过动感单车锻炼，一周需要3到4次，效果会更好。如果你锻炼太少，你可以 消耗的能量不够，健身效果也不会明显。其次，每次运动后都需要时间恢复，你可以有足够的休息才能进行以后的训练，所以我们建议最好是隔天运动。
基本上，旋转和跑步都属于燃烧全身脂肪的运动，对身体曲线更加紧致有形更有帮助。通过旋转练习肌肉线条并不容易。大部分人会觉得骑完之后腿会发胀变粗，因为运动后血液循环的热感会恢复，所以不要 不要太担心。
纺纱消耗大量的热量。如果能保证每周3-4次的动感单车训练，就能瘦1斤左右。当我们的体重下降时，我们的腿不可能反向增长和变粗。
有些人骑自行车时感到疲劳和紧张，所以他们认为他们的腿是 "越来越厚 "。其实这只是一种错觉，只是一种错觉。很多女生去骑车都觉得自己后腿粗。事实上，它 只是他们运动后腿部充血，导致肌肉肿胀。
扩展信息:
动感单车(Spinning bike)由美国私人教练、极限运动员JOHNNYG于20世纪80年代首创，是一种独特而充满活力的室内单车训练课程，融合了音乐和视觉效果。在克服了户外驾驶的所有缺点后，动感单车由于技术上的改进，成为了一种既能让全身得到锻炼，又简单易学的有氧运动。
简单明了的答案是:不！
经常骑动感单车可以帮助减肥，但是有人担心骑动感单车会让腿变粗？想多了！
骑自行车者 骑自行车的人的腿的厚度。;腿可以出奇的粗，也可以和正常人差不多，取决于不同的骑行项目。
上图，环法自行车赛车手波兰斯基的腿，虽然不粗，但是极其细。
大家熟悉的环法自行车赛属于公路自行车项目，主要考验运动员的耐力。对于公路骑行者来说，骑行距离往往是数百公里，有时还需要翻山越岭。在这种情况下，顶尖选手的体重不能太大，否则会大大影响成绩，尤其是在山路赛段。
所以公路自行车赛的顶尖自行车手，其实腿的粗细和普通人一样，但是腿部脂肪很少，几乎都是肌肉。
当然，自行车运动员也有可怕的强壮的腿，但他们不是参加公路自行车赛，而是参加像上面这样的较短场地自行车赛。
场地自行车比赛主要是看运动员在短时间内的速度和爆发力。球员需要强壮的大腿肌肉。看看上图中的德国场地自行车赛选手罗伯特·福斯特曼。他的绰号是 "腿与腿之王，大腿都快撑破了。
唐 我不认为罗伯特 骑自行车露出了粗壮的大腿。即使你骑着它你可以 不要在轮胎融化的情况下骑这么发达的大腿肌肉。如上图所示，罗伯特 的厚肌肉是通过顶级力量训练发展起来的，然后应用到场地自行车运动中。
担心在健身房骑动感单车会让腿变粗的人可以放心啦！旋转可以减肥，想腿粗就要多花力气练力量。
看了这么多证据，如果有人还在担心踩动感单车会让腿变粗，那我建议他一定不要学乒乓球。因为他一练，马龙，张继科，樊振东就要失业了。
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