学打羽毛球从什么动作开始(羽毛球基本动作入门？)

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羽毛球基本动作入门？

1.拿着球拍。掌握正确的握拍方法是打好羽毛球的第一步。有两种基本的握拍，即正手握拍和反手握拍。在正手握拍中，老虎 s口对着球拍窄面的小边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，手掌不要并拢。这种握拍法一般用于正手发球，右场各种击球，左场过头顶击球。反手握拍，在正手握拍的基础上，拇指和食指稍向外转动握拍，拇指顶点在握拍的宽面或内侧边缘，中指、无名指和小指并拢握拍。

2.姿势。羽毛球的姿势有两种，一种是接发球的姿势，一种是发球后准备击球的姿势。发球时，双脚前后站立，左脚在前，右脚在后。接发球后的预备动作应该是两脚平行站立，两脚间距等于肩宽，右脚略靠前，左脚脚掌超过一半，两脚脚跟略抬起，随时出发。

3.挥棒。正确的挥杆动作可以让你充分发挥潜力，节省体力，减少损伤。击球前，先侧，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以手肘为轴，大臂带动小臂环绕，主要靠小臂的挥拍速度，手腕和手指的力量，当然还有转腰的力量。

4、步法。步法的训练很重要。大部分步法都是先从右脚开始，步法的终点也在右脚。当然左手拿球拍的朋友是相反的。

刚学羽毛球从哪里开始学？

作为羽毛球初学者，我们应该从最基本的技术开始学习羽毛球的基本技术，即摆动动作和脚的调整，这是非常重要的，它关系到一个羽毛球运动员的身高。;的发展。每个羽毛球运动员只有经过长期的训练才能达到很高的水平，所以说刚学羽毛球是从挥杆开始的。

羽毛球入门基本动作？

下面介绍的所有基本技术都是以惯用右手的人为例，惯用左手的人则相反。正手握拍用于身体右侧的所有正手击球和头顶击球。正手握拍的技术要领如下:

(1)首先用左手握住球拍的中杆，使球拍框与地面垂直。

(2)张开你的右手，让老虎 的口与手柄斜边上的第二条边缘线对齐。这时你的眼睛可以同时看到从左到右的四条边缘线，然后用近似握手的方法握住手柄。你的拇指和食指贴在手柄两侧的宽面上，其他三个手指自然握住手柄。

(3)唐 不要紧握把手和手掌，但要留有空隙。握拍的位置可以因人而异。;的情况。一般情况下，球拍柄端靠近手掌大鱼际是有益的。

(4)、握力合适，就像握a一样。鸡蛋，重的话，打破了，轻的话，就会滑倒。

正手握拍:握拍不要太紧，手指尽量放松。发力的时候紧紧握住。

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