瑜伽屁屁痛是哪个位置(练臀的时候是哪个臀会疼？)

练臀的时候是哪个臀会疼？

拉伸后大腿根部酸痛臀部疼痛是怎么回事？

拉伸后大腿根部酸痛，臀部酸痛。这种情况主要是由于剧烈运动引起的肌腱和肌肉软组织劳损，几天后会逐渐恢复 休息。这在生活中比较常见。因为你不。;如果你不经常锻炼，就不要经常锻炼。;赛前热身不充分，剧烈运动后会导致肌肉疼痛和肌腱韧带拉伤。建议休息几天。

最近两天，每天都在做tabata 45分钟。动作大概是深蹲，负重深蹲，踏板侧跑踏板，滑雪步，抬腿，开合跳，波比跳等等。运动后，其他的腿和手不是特别疼，但是臀部两侧都疼。是因为动作不对还是因为练过这部分？

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