瑜伽对腰间盘有危害吗(腰椎间盘突出哪些瑜伽体式不能练？)

腰椎间盘突出哪些瑜伽体式不能练？

腰椎间盘突出多由腰椎外伤和慢性劳损引起，与长期弯腰、久坐工作有很大关系。腰椎间盘突出不能练瑜伽，可能导致腰椎间盘突出症状加重和复发，腰椎不能过度旋转和侧扭。

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腰椎间盘突出可以练瑜珈吗？

，不建议患有腰椎间盘突出症的患者进行瑜伽锻炼，这可能会加重他们的病情。腰椎间盘突出患者可以在床上练习飞燕、拱桥肌力练习。也可以去游泳或者练习五禽戏、八段锦，这些都对腰椎间盘突出的恢复有帮助。平时一定要注意腰部的保暖，避免吹风着凉。

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