孩子为什么不能吃火腿肠 小孩吃火腿肠对身体有什么危害？
小孩吃火腿肠对身体有什么危害？
小孩子吃饭的时候喜欢用火腿肠来配餐。但是多吃火腿肠对孩子不好。会让孩子发胖，还可能导致孩子出现营养不良、厌食等症状。如果孩子喜欢火腿肠，家人可以自己给孩子做。超市卖的火腿肠可能使用了食品添加剂，会影响肠胃，火腿肠里的成分也不适合儿童食用。平时吃饭比较好。
如果是有害的，火腿肠里面可能有一些添加剂，但是大厂生产的火腿肠是有质检的，所以不 这没多大关系。
其次，营养不良。目前大部分火腿肠的主要成分是淀粉，其实和吃米饭差不多。可以选择买一些无淀粉的，这样蛋白质含量可能会高一点。
最后，让孩子营养均衡，火腿肠可以吃。它不 如果你把它加到菜里或者在你嘴巴闲着的时候吃一个都没关系。唐 不要当主食或者多吃。
吃太多的食物是不好的。
可能有些家长不会给孩子吃，因为火腿肠防腐剂或添加剂太多。这个观点是不正确的。合理使用食品中的防腐剂和添加剂，不会对身体造成伤害。火腿肠不适合孩子多吃的真正原因是钠太多。我们随便找一家主流火腿肠，从营养成分表可以知道，每100g含钠:1100mg。一根火腿肠30g，含钠330mg。
对于不同年龄的孩子来说，钠的需要量是不同的。以下是《科学营养全书》的数据。
以一个3岁的孩子为例。每天摄入650毫克钠(约1.7克盐)即可满足身体需要。一根30克的火腿肠含有330毫克的钠。如果你吃两根火腿肠，即使你不吃。;不要吃其他东西，钠的摄入量已经超过了儿童一天的需要量。
即使是成年人，7根火腿肠的钠含量也超过了人体一天的需要量。不仅仅是火腿，辣条、咸菜、方便面等高钠食物都不应该让孩子吃。
长期过量摄入钠会增加高血压、中风和胃癌的发病率。儿童与健康身体各方面还在发育，肾功能不全。吃太多咸的火腿肠会增加肾脏的负担，不利于清淡饮食偏好的形成，会对孩子产生不利影响 未来的成长和发展。
鉴别高盐食物有一招。查看食品包装上的营养成分表。如果钠含量超过30%NRV(营养参考值)，说明这种食物的含盐量已经很高，大人小孩都要少吃。
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