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舞蹈班热身游戏有哪些 课前律动游戏教学?

浏览量:2643 时间:2023-02-19 15:51:12 作者:采采

舞蹈班热身游戏有哪些 课前律动游戏教学?

请问谁可以提供一下幼儿舞蹈热身的全身运动的?

头部运动、肩部运动、扩胸运动、身体旋转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、腕踝运动。

首先,头部运动。1头向下,2头向上,3头向左,4头向右。5-8拍头缠绕

二、扩胸运动。1,2拍,双手握拳,胸向外屈,34拍,手臂向外伸,56拍,12拍,78拍,34拍。

三个。振动臂运动。左手向上,右手向下和向后振动12拍,右臂向上和左臂向下34拍。

四个。身体旋转运动。不动也能张开腿。双手在胸前弯曲,左右转动。也可以转身击掌。

五个。冲洗腰部。也就是腰部周围。双手向上,腰部向上,从前到左,再到后,再到右再到前,以腰部为轴摆动。

六个。压腿,弓步。

七个。压力测量腿

八个。踝腕运动

课前律动游戏教学?

年轻?课前节奏教学

活动?标准:1。通过节奏感受?音乐AB音乐结构;2.学习问候舞,交换舞伴问候同伴;3.对有节奏的活动感兴趣,体验与同龄人合作的快乐。

活动准备:

经验准备:年轻?是啊,稳定的节奏?固定基础

教具准备:问候舞?幸福的

课前律动游戏教学?

是课前游戏,但课前的热身可以帮助学生快速进入学习状态,将注意力从课后的兴奋转移到课堂上。然后要设计适当的课前热身活动,比如玩小游戏、猜灯谜、播放动画、播放视频、播放音频、播放电影片段等等,或者带学生一起动起来。

舞蹈热身动作有哪些?

舞蹈热身动作包括:头颈部动作、肩部动作、上身动作、手臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、臀部动作、膝盖动作。

1.头部和颈部运动:

准备射击姿势:双脚分开与肩同宽,脚尖向前,肩膀放松,手臂自然垂向两侧。

头部俯仰:头尽量向前弯曲,拉脖子,然后返回。然后回头,下巴抬高,再还原,两拍一动作。

头旁扭转:将头转向右侧,扭转至适中位置,复位后再向左做,两拍为一个动作。头部倾斜:头先向右肩倾斜,还原后向左移动,两拍。

头部旋转:头部由前方向后旋转180度至右肩,再沿原路线对称旋转至左肩恢复。四拍做180度大转弯。

头部转圈:以颈部为轴,顺时针或逆时针转圈,再以对称方向转圈,转圈八次,交替两次。

2.肩部运动:

准备姿势:双脚分开与肩同宽,脚尖朝前,肩膀放松,手臂自然垂向侧面。双耸耸肩: ;的肩膀同时抬起,尽可能靠近耳朵,然后肩膀放松。拿两次一次。单耸肩: s的要求和双耸肩一样,左右肩上下错开。拿两次一次。

前绕肩:右肩从后向上向前绕,还原,然后左肩从后向上向前绕。后绕肩:与前绕肩动作路线相反,是从前经到后的一个圆圈。动作和节奏要求同上。双肩包裹:双肩同时做两次前肩包裹,一次四拍。修复后再拿回来,绕肩两圈。

3.上身运动:

准备姿势:脚尖向前打开,分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手托住臀部,向前看。:胸尽量向前推,还原,然后背部向后突出。一次两拍,交替。

侧移:上身保持垂直,胯部不动,右肋向右侧侧移,还原后再向左侧侧移。

4、双臂、扩胸动作:

准备姿势:双脚分开与肩同宽,脚尖朝前,肩膀放松,双臂自然垂向身体两侧。摆动前臂:的左右前臂交替上下摆动,每次一拍。摆动大臂:左右大臂前后交错,两拍。

在摆动大臂的基础上,:自下而上拉动左臂,右臂弯曲,右腿自然弯曲,左肋跟随左臂。拉起来。右臂指向,向上推,动作相反。拿两次一次。

伸展你的手臂,展开你的胸膛。:,向两个方向伸展双臂,尽量向后拉,扩胸,交替拍手鼓掌。

:向两侧张开双臂,向后伸展双臂,并扩胸。同时肩膀被夹在身后,拍拍展开。

5、腰部动作:

扭腰:双臂从两侧抬起,向肩部弯曲。双手十指并拢,指尖自然放在肩膀上。然后,用肩膀的力量带动上半身向左转再向右转,一边扭腰一边用肩膀走路。一次四拍,交替。

侧摆:双脚并拢,双臂下垂。第一拍左脚向左迈一步,同时双手从右下向前划。上半身顺势前倾两拍时,双臂带动上半身向左侧摆动,形成左侧下腰,同时右脚向左后方下踩。拍三到四拍,用一到两拍做对称动作。拿两次一次。

洗腰:上半身双臂带动,向前弯曲,尽量保持90度的形状,绕左子午线,还原后再做对称运动。一个方向两个,一个动作八拍,交替重复。

6.腹部运动:

准备姿势:双脚同上,手臂分别向左右抬起,手指向上,手掌分别面向左右。

前屈收腹:双腿伸直,收腹的同时,上身在身前,双手尽量从伸出,然后准备好。一次四拍,重复。

: ;叉手收拢时,双腿伸直。腹部向前弯曲,然后左手摸右脚,右手摸左脚。一个方向两拍,交替。

伸臂收腹:右臂直上,左臂弯曲,手贴近肩,然后向前弯曲,用左肋尖抵右脚,左腿伸直,右腿微屈,腹部尽量内收,然后做对称动作。四拍一栏,交替进行。

7.臀部和臀部运动:

准备姿势:同样的脚,双手叉腰。

臀部摆动:臀部向左摆动,重心向左移动,左腿垂直于地面,右腿微屈,双膝屈曲。臀部向右摆动时,动作是对称的。一次一个镜头,交替进行。

转胯:胯部由右向前转,然后向左向后平行转——一次后又回到原位,然后做对称动作。

臀部弹跳:双腿微曲,双手十指交叉放在脑后。髋关节快速而清脆地向前弹起,臀部向前推。复位后髋关节快速而清脆地弹回,髋关节后倾,然后恢复,然后向左快速弹起,复位后向右弹起。一次拍两个,依次拍。

8.膝盖运动:

准备姿势:双脚同上,双腿直立,手臂水平伸展,掌心向前,五指张开。:的膝盖微微颤抖,膝盖上下颤抖。交替拍打。

膝盖屈伸:双腿微屈,然后膝盖强力伸直。一次拍两张,重复拍。

双腿绕膝弯曲:双腿弯曲,膝盖先顺时针,再逆时针,保持平圆来回。

动作 运动 双手 双臂

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