腰间盘患者可以跑步吗(腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？)

腰间盘突出的人能不能走路和跑步运动？

腰椎间盘突出能跑步锻炼吗？

腰椎间盘突出可以通过跑步锻炼。跑步时要选择厚底软点的鞋子，减缓对腰椎间盘的冲击。跑步前做热身运动，跑步过程要循序渐进，先走后慢跑。以缓慢、舒适为主，不追求速度。如果跑步过程中腰部感到不适，应立即停止运动。

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