怎么确定枕头高度(枕头高度多少合适？)

枕头高度多少合适？

一般情况下，成人的枕头高度应为8~15cm，或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。儿童 s枕头一般高4 ~ 5厘米。

一般习惯仰卧的人，枕头的高度应该和拳头一样。习惯侧睡的人，枕头高度要和肩宽一致。

古代医书曾指出: "如果你侧躺在与肩同高的位置，你会觉得仰卧很舒服。 "换句话说，仰卧时枕头的高度应与躯干保持水平，即仰卧时枕头一拳高，侧卧时一拳半高。一般来说，枕头的高度是10 ~ 15厘米，具体尺寸一般看个人 s生理弧度。

当然，睡觉的时候，也可以根据个人习惯，把枕头中间放平，把枕头抬高到颈部，只要颈椎既不向前也不侧，保持适当的向后伸展姿势即可。这样早上起来就可以避免颈椎痛了。

枕头高度标准？

仰卧睡眠时，枕头的压缩高度应为5 cm ~ 8 cm，压缩后的高度应等于其拳头的高度，即在下颌向上握拳，枕头的高度等于一个垂直拳头的高度。

当睡在一个 s侧，根据每个人的肩宽，女性的压缩高度 男士枕头的厚度为7厘米到12厘米，而男士枕头的厚度为10厘米。;的枕头是11厘米到14厘米。即枕头的高度高于一个肩膀的宽度。

根据不同的科学研究，女性的枕头高度可以略低于男性。一般成人的枕头高度在8-10cm之间，3个月以后的婴儿枕头高度需要根据不同的成长阶段来选择。

大多数正常人的

枕头适宜的高度是一个拳头的高度？

体，仰卧时枕头的高度应为一拳(拇指外握拳时，拳头横放和竖放在同一高度)，侧卧时高度应为一拳加两横指，比例约为2: 3。对于一些脖子特别粗的人，这个高度要调整到1: 2。平躺和侧卧时普通枕头的高度没有区别，不考虑高矮差异。但是专门设计的枕头和你平时买的衣服一样，分大中小。中间和两端的高度不同:仰卧时睡中间，侧卧时睡两端，高度可根据个人需要调节。

专科也会根据患者使用后的效果进行调整。我希望你满意。

枕头 高度 拳头 女性

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。