备孕期间什么时候跳绳(备孕跳绳的正确方法？)

备孕跳绳的正确方法？

怀孕跳绳是很多人在孕期促进排的一种。跳绳确实有助于子排出，但跳起来并不总是好的。首先怀孕要吃叶酸，然后补充营养，多喝黑豆浆，促进泡发育。可以在排初期用排试纸观察排，然后配合加快子排出。

叶酸 豆浆 营养 跳绳

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