每天打篮球几个小时 一天最好打多久篮球．？
打篮球每天大约多少时间好？
根据自己的身体机能，身体好的话，每天2-3个小时比较好，身体一般需要1个半小时左右。
一天如果打篮球，打多久的时间最好？
这取决于你打篮球的目的。如果是专业篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，上午下午晚上各两到三个小时。如果是业余篮球训练，建议每天训练一到两次，每次两个小时。如果是为了减肥，也建议有计划，每天一次，每次两到三个小时。毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。
一天如果打篮球，打多久的时间最好？
2小时因人而异。如果你对篮球感兴趣，有足够的时间，一天打一个多小时甚至更多是可以的。如果你不 如果没有足够的时间，玩半个小时来锻炼身体是有好处的。
每天打多久篮球效果最佳？
取决于你玩的目的。
如果是职业篮球训练，建议制定一个训练计划，每天至少三次，早晚各两到三个小时。
如果是业余篮球训练，建议每天训练1-2次，每次两小时。
如果是减肥，每天一次，每次2-3小时，毕竟篮球有娱乐效果，时间长了也不无聊。
如果它 为了好玩，当你 你累了，还有 没有时间限制。
每天打多久篮球效果最佳？个人意见:两个小时。前20分钟练好运气和投篮，就可以和别人比赛了，既能保持高效的手感和运球技术，又能在场上自如移动。
打篮球多长时间为宜？个人认为一天一次比较好，大约1-1.5小时为宜。你应该选择在早上或晚上做早操。中午不要玩，太热容易中暑。
每天打篮球多久合适？
在不影响工作的情况下，两个小时足够了。
一天最好打多久篮球．？
，这取决于你怎么打，你和谁打，你怎么打。如果是初学者，简单的拍摄什么的不会有什么好的效果。但随着逐渐深入，当你能参与竞争对抗的时候，一定要量力而行。我17岁的时候，玩了一晚上。一般建议1-2小时。如果多了，身体疲劳容易导致受伤。
此外，你只有17岁，所以不 不要和一些老流氓打架，你会被抓住的。最后祝你战斗愉快。
每天打4个小时的篮球会怎么样？大家好，，我 我是麦迪的粉丝，分享我的亲身经历，关注我！
每天打四个小时的篮球，需要高度的个人自律。甚至职业选手也可以 不要这样做。他们每天都坚持打四个小时的篮球，何况我们这些普通人。我才上大学，因为喜欢篮球的同学特别多，我几乎每天都会聚在一起，打一场篮球赛，大概一个月。
让 让我们先谈谈个人。看情况。我的净身高是1.81，体重只有65公斤左右。我属于瘦型。高中没打过篮球，但是很喜欢看篮球比赛。除了学习，我最喜欢看《篮球先锋》报纸。当我来到大学，我没有 我没有那么大的学习压力，而且我有充足的时间，所以我开始喜欢打篮球。现在工作多年，身材变化不大，技术却生疏了很多，但对篮球的热爱却一点没变。
每天持续4个小时，只有兴趣才能坚持。
今天，我 我仍然痴迷于NBA。没有NBA，我 我期待着NBA马上开始。正是因为我对篮球的热爱，才让我在大学的时候疯狂。每天下课了，我就抱着球往球场跑，怕迟到，怕没位置。当时场地资源还是有限的。从简单的三步上篮和定点投篮开始打。虽然刚开始不熟，但都是同学，玩的还挺开心的。
只有专业训练才能提高球技。
一天四个小时真的是很长的时间，但是你不得不说对你技能的增加有很大的作用。看你怎么度过这四个小时了。那时我只是在玩，没有注意到。;别想那么多。在此，我想告诫真正想提高篮球水平的同学们:如果只是打球，没必要每天打那么久。如果想提高自己的水平，聘请篮球教练比较合适。毕竟有专业的指导会事半功倍。
除了累，我还是开心的。
流汗四个小时会消耗身体大量能量。所以运动后补充能量很有必要。现在的高价蛋白粉，我觉得没必要，想增加体质的同学，还是最好的选择，继续适当的运动。在大学里，我和同学一起打球，不为名利，只为快乐。
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