怎么学拍篮球 如何拍打篮球？

新手如何训练拍球?(篮球)？

1 .训练手指快速投篮时，身体半蹲，球的高度与小腿差不多，手指张开，用手指快速拨动篮球。注意拔毛，不要运球。唐 一开始不追求速度，慢慢习惯，然后提高速度，最后练习低快运球。手指快速拍球，训练很简单，平时多做俯卧撑锻炼手 s推力，然后篮球最扎实的基础训练，拍球，手感增加后，拍球快，握球时间增强，这些都很容易。

2.原地低手控球要领:双脚与肩同宽来回站立，屈膝，右手下压球。球不要高过你的腰，眼睛不要看着球，右手要压住球而不是拍着球。关键目的是用手感觉球；目的增强球感。

3.手指对手指互动传球动作要领:双手手指朝上，第一指换成快速推球传球。频率要快，发力点在球体下半部。关键目的是手指触球和手腕敏捷；目标射门和传球的要领。

4.双手交互传力动作要领:掌心向上持球，高举，然后向下传力到另一只手。当你从高到低持球时，要感觉用力向下击球，并保持平稳。关键目的是用手触摸来球的强烈感觉；目的传球接球。

如何拍打篮球？

:首先，如果你看看——，大师 s控球，你会发现一个问题:他们会用腕力很有节奏的控球，投篮太多会觉得球粘手，就是有点粘但不是很粘。其次是运球的方法，也就是我们讲过的如何击球。——罐头公司。;t握掌，但有五个手指(玩两年应该就知道了)。以前我们篮球队的训练方法是单手各一百招，来回摆动一百招，蒙眼运球一百招，来回交叉腿一百招等等。，可以提高对球的熟悉程度。

那个 大约是这样。

怎么练习拍篮球？

如何练习运球最快？以下是一些建议:

你可以 运球时不要用手掌触球。打完球就能知道手掌是否干净。

练习时，左右手交替运球，直到你能轻松单手拉球转身。

最重要的是你的运球节奏。有人喜欢重，有人喜欢轻，有人喜欢低，有人喜欢高，找到适合自己的那个。

手指主要用来捡球，腿在前面。下台的时候要保持双手伸直，但是用手指，熟悉球的时候会感觉好一点。

好吧，我 我会给你一个计划。我 我会帮你决定

我是体育学院的学生，学习篮球。

1.单手运球100次(右手运球完了换左手，下面单手运球也一样，就不重复了。如果篮球场是空的，建议绕篮球场走一圈)

2.一只手在你面前左右运球

3.单手来回运球

4.双手在身体前方运球

在腿下运球

双手背后运球

7.用手在同一个地方运球

篮球贵在坚持，梦想会在坚持中发芽。希望你早日突破自己~ ~ ~~嘻嘻！！！

手指 篮球 运球 单手

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