产后瑜伽能锻炼身体吗(刚生完宝宝可以练瑜伽吗？)

刚生完宝宝可以练瑜伽吗？

刚刚生完孩子的马宝想练习瑜伽。只要不是剖腹产，现代医学都要求生完宝宝后尽早下床活动。一般情况下，生完宝宝一个月后可以做一些简单的活动。瑜伽是一种缓慢的慢性运动，可以正常适当练习。如果它 唐，这是剖腹产。;不要做大规模的腹部运动，以免涉及腹部切口，引发炎症反应。

产后多久可以练瑜伽？

有些恢复运动可以在产后6~8周进行，所以产后6 ~ 8周期间，可以做一些瑜伽来帮助身体恢复。你产后身体虚弱，也要多吃补血的食物，比如多吃阿胶红枣红豆，可以补血保暖。

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