红枣皮不吃能补血吗(红枣去皮与不去皮的区别？)

一般枣皮都有补血的作用，但富含纤维素，难以消化。

所以如果你的肠胃消化功能不是很好，最好不要吃枣皮。以免消化不良引起身体不适。

红枣去皮与不去皮的区别？

最好不要剥。枣皮和大枣一样，含有丰富的维生素和微量元素。多吃可以起到很好的补充体内营养的作用。所以平时蒸或者吃枣的时候最好不要把皮吐出来。枣皮中的营养可以起到益气补血的作用，有时甚至比单独吃枣还要好。

枣皮 作用 红枣

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