跑步时胯骨拉伤怎么办 跑步胯闪了，动不了了？

跑步胯闪了，动不了了？

医院没有。;I don’我在这部电影里找不到任何东西，也就是说，它没有。;I don’我没有伤到骨头和关节，但可能拉伤了韧带或肌腱。我建议你不要。;暂时不要做剧烈运动，尽量慢慢运动。

如果可能的话，找一个关于运动护理的医生给你看看。

如果

大胯肌肉拉伤按哪个穴位？

是局部肌肉拉伤，他想通过按摩来治疗。取穴时，可用环跳、石丰、委中、承府、肾俞、膀胱经等穴位按摩。如果他很快受伤，他的技术需要温柔。如果时间较长，可以加大按摩力度，促进血液循环，祛瘀止痛。

穴位 按摩 关节 韧带 肌腱

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