练阴瑜伽怎么月经提前了(健身后月经提前？)

谢谢！

回答:运动后总是提前三四天，这是体力不支造成的。

人体阳气充沛，运动过度导致血热。血液一热就会任性，流速加快很多，导致提前。

所以，来了，要尽量放松，听轻音乐，看报纸摘要，少看惊险的电视剧或电影，避免引起紧张的情绪。

唐 不要做剧烈运动，如打篮球、长跑和爬山。容易使身体疲劳的运动。做一些轻柔的广播操，慢节奏的广场舞。

饮食方面，不吃辛辣食物，如麻辣火锅、冷冻食品和冷饮。每天吃一些有营养的食物，保证健康的睡眠。

希望女性同胞善待自己，多关心自己的健康，做好经期保健。祝你身体健康！万事如意！

回答完毕。如有不妥请指教，谢谢！,

食物 运动 女性 睡眠 营养

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。