跑步会导致体重减轻吗 为什么跑完步后会轻1斤多？

为什么跑完步后会轻1斤多？

因为出汗而蒸发。

跑步时，心跳会加快，呼吸会变得急促，大量的氧气被吸入体内，会大大增加身体的能量消耗。呼吸和燃烧会为每个人产生热量和湿气。时间长了，人体会变红，大量出汗，特别是一个小时左右，会消耗大量能量，蒸发大量汗液。这时候称重自然会轻很多。

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为什么跑完步后会轻1斤多？

不这样做，他会更容易进入，这很正常。;不要跑着玩，因为跑完之后，他的身体会出很多汗，也就是体内会有很多水分。嗯，汗流浃背会让他瘦一斤多。嗯，它 很正常，所以跑步是一种减脂减肥的运动，可以大大提高我们的，嗯，剪纸速度，所以想减肥的人可以选择跑步。

为什么跑完步后会轻1斤多？

回答:跑步后体重下降主要是体内水分挥发造成的。

在跑步的过程中，由于呼吸的加速和加深，带出的水分多，吸入空气中的水分少。水在人体中占70%以上。跑步是一项令人兴奋的运动。因为没有及时补充水分，体重下降是很正常的。

此外，跑步包括调动全身。;美国的器官，这也将消耗大量的热能，脂肪将 "烧毁 "。当然，脂肪的消耗在一次跑步后并不明显，但在多次或长期跑步后可以明显减少。所以长期坚持跑步的人是不会胖的。

我更喜欢跑步。大概五六年吧。我 我很瘦，我仍然想增加体重，即使我 我有点饱了...但是我喜欢运动，尤其是跑步...我偶尔去健身房练力量，家里有哑铃和杠铃...

肉是紧实的，但是越锻炼胸部会越平坦。

求大神指点

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