广场舞扭胯怎么扭(扭腰摆胯教程？)
扭腰摆胯教程？
第一步:方法
双腿伸直，臀部收紧。然后试着向前推你的腹部，你不 你做的时候不需要弯曲你的腿。这一刻，你其实已经把胯部往前带了。记住你此刻的感受，然后试着把胯部转过来。其实扭臀舞的情况下，两个膝关节是不断弯曲的，无法伸直和扭转。以臀部为例。甚至在提臀到最高点的时候，膝关节也是弯曲的。
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2.锁定上半身，不要 不要动
It 扭动臀部非常重要。人体应该是直的。扭臀是非常容易的，大部分扭歪的同学都是扭着腰。贴在墙上，然后让盆友帮你压上半身，向前左后右四个方向推出去，慢慢找。如果四个方向连起来，就是胯部周围。在学习扭臀的情况下，民族舞蹈初学者don 不一定要追求完美，才能把自己的身姿做得很大很美。关键是要理解扭臀的位置。训练一段时间后，肯定会觉得很简单。
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3.扭臀姿势的重心在臀部！跨部门移动就是移动重心！如果重心移动，人体当然会跟着移动。试着用跨腿的力量向上提，体会提臀对人体产生的惯性能量。这是根据跨腿力来推动脚伸直，而不是通过拉伸弯曲双腿来扭转臀部。想要做好扭臀姿势，需要从头到尾记住一点:发力的区域是臀部。
广场舞叉腰左右摇摆的动作怎么做？1
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双腿分开，与肩同宽，双腿伸直，手臂向两侧伸展，略内收，抬头挺胸。
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左腿用力伸直时，左臀用内力压向左后方，右腿跟着节奏微微前倾，然后右腿用力伸直，右臀用内力压向右后方，左腿膝盖微微前倾。重复这个摆动
三
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在你的腿的一侧，当你的脚掌伸直，脚跟放低，重心移向你的腿跟时，蹬地的力会从你的腿传到你的身体，身体会配合这个力对抗这个力，这时下压和上压的力会在你的胯部相互作用，内力会使你的骨盆和臀部侧摆。
四
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动作就像画一个水平的8字形。应该尽可能地增加作用范围。唐 抬头时不要低头，要特别注意保持肩膀水平。
五
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在原地扭臀的时候，要注意把重心转移到脚的前脚掌，收紧腿内侧。唐 不要想着扭臀，要想着每一步主要腿的前、侧、后运动。
六
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练习时要一直张着嘴，不要。;不要屏住呼吸。多练习有助于形成良好的呼吸感，对身体有益。
胯怎么扭啊谁能教教我，舞蹈课上没学会，胯扭的好难看僵硬，似是全身在动，感觉自己没胯一样，最好有视频？
要看练习，不同的舞蹈扭臀略有不同。
试着把动作分解成几个步骤，然后每个步骤分别练习，再组合起来。
有空请老师纠正动作很重要，万一你在呢。一个丑陋的动作习惯更难改变。
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