余姚哪里可以跑步 宁波跑步最佳地点？
余姚蛇山公园面积？
佘山公园位于余姚市梨洲街道白山头村，占地约7万平方米。是一座市级城市生态休闲综合公园，公园周边有多功能草坪、雨水花园、健身步道、跑步跑道等一系列全年休闲娱乐空间。公园内的蛇山，又名白山，位于城市东南部，中山南路以东，海拔22米..
宁波跑步最佳地点？鄞州公园。鄞州公园一期建成十余年以来，已成为宁波跑者的圣地。与一期相邻的鄞州公园二期堪称宁波版的 "中央公园 "。自开业以来，已成为宁波跑者的首选之一。沿途被15公里的滨水、220多种丰满的植被和各种文化健身设施环绕，被誉为 "宁波最美的赛道跑步者。
宁波跑步最佳地点？
1，鄞州公园(约1.88km)鄞州公园位于鄞州中心城主轴线南端，交通便利，东西南北均有免费停车场。它是一个集旅游、休闲、娱乐和科学为一体的综合性公园。园内环湖路线约1.88公里。沿着风景优美的湖边跑步，呼吸公园里的新鲜空气，令人神清气爽，是跑步健身的好去处。尤其是到了晚上，南部商圈灯火通明，逛公园的人无忧无虑，跑步也是一件惬意的事情。
2.老外滩(约5公里)
宁波老外滩是一个港口，位于浙江省宁波市三江口北岸江北区。它位于宁波市中心，甬江、奉化江和余姚江的交汇处。踩在这里，从老外滩出发，沿着胡爱书路到宁波大剧院，或者沿着余姚江一路跑到宁波大剧院，来回大概5公里。从梦幻般的繁华往昔到突如其来的现代，这是一条趣味奔跑之路。
一般来说，有三个地方可以跑。第一，在健身房的跑步机上；第二:在家里跑步机上；第三:户外，户外可以分为道路、公园、体育场、跑道、小区，只要你想跑，这些地方当然都可以，各有利弊。
1.健身房里的跑步机
优点:可以在各种恶劣天气下跑步，不受外界环境影响，可以设置各种跑步速度，即强度不同，还可以模拟室外坡度增加。大多数跑步机还可以实时显示你的各种跑步数据，比如心率、距离、速度、卡路里消耗，甚至跑步排名。有些跑步机甚至有大屏幕显示跑步教练的课程。
缺点:场所固定，健身房空气流通不太好(虽然有空调)，跑步机的卫生问题(因为不可避免的手接触而传播病菌)，有时候还需要排队。另外，在跑步机上跑步可能比室外快，你的身体只需要上下运动，会比室外轻松。另外，有些人不习惯跑步机，会头晕。
2.家庭跑步机
优点:类似健身房跑步机，不受天气影响，可以显示各种跑步数据不用排队，不存在健康问题(病菌传播)
缺点:家庭跑步机可能因为成本和占用空间，体积相对较小，稳定性可能不如健身房。另外，有些还有减震和噪音的问题，空气流通可能比健身房好，但还是不如室外。
3.室外:
优点:户外一般的优点是空气流通(路上除外)，跑道的多样可以让你有不一样的体验。跑步的时候可以看到不一样的风景，不无聊。也可以遇到跑友一起跑，速度可以自由安排。
缺点:
(1)在路上:
安全无法保证，汽车尾气伤人，地面对膝关节影响大。
(2)在公园里:
安全是个问题，尤其是在晚上跑步的时候。如果有的地方没有路灯，尽量不要去。最好是陪趣跑。如果没有塑胶跑道，它可以 不要避免对膝关节的过度冲击。有时公园跑道上人和孩子太多，很危险。
(3)在社区中
来来往往的车很多，有盲区，有宠物跑来跑去没有绳子，小孩玩耍奔跑也会让你的跑步变得危险。有些地方没有路灯，fun run也不安全。
(4)体育场
最大的好处是有专业的跑道，但缺点是有固定的开闭时间，而且很多学校的体育馆都不对外开放，有时候体育馆跑的人太多，也有一定的安全隐患。
根据自己的实际情况选择跑步环境，最重要的是安全。
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