做什么运动才可以瘦身 什么运动可减肥除了跑步还有什么？

什么运动可减肥除了跑步还有什么？

减肥没有捷径。选择正确的饮食，坚持锻炼是很有必要的。找到合适的运动，改变健身习惯，加大运动强度，减肥，这是自然而然的事。

什么运动可减肥除了跑步还有什么？

现在减肥的方法很多，但是跑步是很常见的。其实很多运动都可以减肥，比如瑜伽、羽毛球、太极、跳舞等运动都很好。然而，在运动减肥的同时，我们应该注意合理安排我们的饮食，不要 不要经常吃一些高脂肪和高热量的食物。

减肥做什么运动？

其实所有的运动，只要坚持，都会有减肥的效果。最好的锻炼是跑步。可以去户外，也可以用跑步机。可以锻炼腿部，快速燃烧脂肪，减肥。跳绳也不错，要用到肌肉的各个部位。需要注意的是，运动是为了及时补充能量，你可以 不要空腹锻炼，否则对你的身体有害。

什么样的运动最有利于减肥？

运动 饮食 部位 肌肉 跳绳

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